Retrouver stabilité, énergie et clarté en mouvement

À qui s’adresse ce programme ?

À toute personne qui ressent un déséquilibre dans son corps ou dans sa vie, et souhaite :

• Renforcer sa stabilité physique et sa posture,
• Retrouver de l’énergie vitale et sortir de la fatigue chronique,
• Soulager des douleurs lombaires, genoux ou jambes affaiblies,
• Gagner en souplesse, notamment au niveau du bassin,
• Apaiser un mental agité et mieux coordonner souffle & mouvement,
• Revenir à soi, se recentrer, se reconnecter à son corps.

Pourquoi ce programme ?

Dans un monde où tout s’accélère, nous perdons l’écoute du corps

Résultat : tensions, fatigue, instabilité, respiration bloquée, voire chutes (et pas seulement chez les personnes âgées)

Ce programme vous guide pas à pas pour :

🌸 Ralentir

🌸 Respirer en conscience

🌸 Retrouver l’ancrage

🌸 Coordonner vos gestes avec votre souffle

🌸 Rebâtir une base stable et vivante dans le corps

Concrètement, vous allez ressentir…

• Une meilleure stabilité physique et émotionnelle,